MISIÓN EF (8-12 de junio)

Y aquí está la 8ª parte de la gamificación de Educación Física! En ella, la organización justiciera os vuelve a plantear nuevos retos diferenciados por cursos y niveles, así como una información y recomendaciones para realizar las salidas en bicicleta ¡A por ellos!

Y no os olvidéis de anotar los retos en la tabla de registro que os enviaron l@s profes.

Al final de la publicación aparece un recurso para jugar, divertirse y hacer ejercicio en familia.

VÍDEO

INFANTIL

1- Realiza una salida por la naturaleza con tu familia, para ello tened en cuenta la presentación.

2- Construye tu propio refugio.

• Haz una buena estructura juntando mesas y sillas.
• Puedes colocar una alfombra debajo para estar más cómodo.
• Cubre todo con telas, mantas, sábanas para terminar de hacer tu refugio.
• Puedes llevar dentro más cosas: una linterna, un libro, música, juguetes.
• Inventa tu propia aventura.

3- Just dance, realiza este baile.

https://www.youtube.com/watch?v=oe_HDfdmnaM

PRIMARIA 1º, 2º, 3º

1- Baloncesto con la cabeza: Intentar llevar un calcetín encima de la cabeza hasta la papelera o caja situada a 1m/2m/3m, inclinar el cuerpo e intentar encestar.

2- Realiza esta rutina de entrenamiento de Harry Potter

https://www.youtube.com/watch?time_continue=55&v=NTcvqBgiT8I&feature=emb_title

3- Realiza una salida por la naturaleza con tu familia.

4- Sal a la calle con tu bicicleta y realiza un recorrido de 25 minutos, que contenga giros, zig-zag, bajadas de bordillo… y todo que se os ocurra.

5- Sal a la calle y corre durante 12 minutos sin pararte. ¡Si puedes más mejor!

PRIMARIA 4º, 5º, 6º

1- Baloncesto con la cabeza: Intentar llevar un calcetín encima de la cabeza hasta la papelera o caja situada a 1m/2m/3m, inclinar el cuerpo e intentar encestar.

2- Realiza esta rutina de entrenamiento de Harry Potter

https://www.youtube.com/watch?time_continue=55&v=NTcvqBgiT8I&feature=emb_title

3- Realiza una salida por la naturaleza con tu familia.

4- Sal a la calle con tu bicicleta y realiza un recorrido de 30 minutos, que contenga giros, zig-zag, bajadas de bordillo… y todo que se os ocurra.

5- Sal a la calle y corre durante 15 minutos sin pararte. ¡Si puedes mejor!

RECURSO ADICIONAL: CURLING DE PASILLO

A continuación os dejamos un recurso digital para jugar y hacer deporte en familia:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=Xq3yygHzcsY&feature=emb_title

¡Y no os olvidéis de realizar estiramientos diariamente y tras la realización de actividad física!