¡Hola!
Mood tracker o rastreador emocional es una idea creativa con la que podemos trabajar nuestro autoconocimiento. Consiste en dibujar figuras o casillas con los días del mes y colorear cada día según la emoción que haya predominado. Para ello, tendremos que elaborar una leyenda con las emociones y el color que representa a cada una de ellas.
Al final del mes podremos analizar que emociones son las que más aparecen, reflexionar sobre ellas y ver si tenemos que cambiar algunos hábitos, actitudes...que mejoren nuestra salud emocional.
En Beceite hemos creado cada uno/a nuestro mood tracker del mes de febrero. Aquí os dejamos unas fotos de ellos, se nota que el amor esta en el aire: corazones, París, rosas, candados...
Un saludo.
Rockerols i Prou.
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