MISIÓN EF 25-29 de mayo

¡Y aquí está la 6ª parte de la gamificación de Educación Física! En ella, la organización justiciera os vuelve a plantear nuevos retos diferenciados por cursos y niveles. ¡A por ellos!

Y no os olvidéis de anotar los retos en la tabla de registro que os enviaron l@s profes.

Al final de la publicación aparece un recurso para jugar, divertirse y hacer ejercicio en familia.

VÍDEO

¡IMPORTANTE!

Para la realización de las actividades en el medio natural es necesario que veáis esta presentación ProwerPoint del RETO CHINO-CHANO, en la que os recomendamos una serie de pautas y recomendaciones para hacer senderismo.

https://drive.google.com/file/d/1NH0dVG4B1HnEl6A1IpMF_vlX6YaK_jFp/view?usp=sharing

INFANTIL

1- Realiza una salida por la naturaleza con tu familia, para ello tened en cuenta la presentación. 

2- Necesitas un envase de yogur vacío o un vaso de plástico. con el vaso en la cabeza, sin sujetarlo y sin que se te caiga deberás: 

• Quitarte el pantalón del pijama y vestirte la parte de abajo (ropa interior, pantalón, calcetines,) 
• Lavarte la cara y lavarte las manos. 
• Dar un paseo por todas las habitaciones. 
• Sentarte en el suelo, levantarte, subirte encima de una silla y bajar. 

PRIMARIA 1º, 2º, 3º 

1- Realiza los bailes de Tik Tok de “Oh na na na”, y Plank Challenge 

https://www.youtube.com/watch?v=roaISw6qvQQ

https://www.youtube.com/watch?v=FB2q7YsW798

2- Realiza una salida por la naturaleza con tu familia, para ello tened en cuenta la presentación. 

3- Sal a la calle con tu bicicleta y realiza un recorrido de 15 minutos, que contenga giros, zig-zag, bajadas de bordillo… y todo que se os ocurra. 

4- Sal a la calle y corre durante 7 minutos sin pararte. ¡Si puedes más mejor! 

PRIMARIA 4º, 5º, 6º 

1- Realiza los bailes de Tik Tok de “Oh na na na”, y Plank Challenge 

https://www.youtube.com/watch?v=roaISw6qvQQ

https://www.youtube.com/watch?v=FB2q7YsW798

2- Realiza una salida por la naturaleza con tu familia, para ello tened en cuenta la presentación. 

3- Sal a la calle con tu bicicleta y realiza un recorrido de 20 minutos, que contenga giros, zig-zag, bajadas de bordillo… y todo que se os ocurra. 

4- Sal a la calle y corre durante 10 minutos sin pararte. ¡Si puedes más mejor! 

RECURSO ADICIONAL: LA OCA ACTIVA-T 

A continuación os dejamos un recurso digital llamado la oca activa-t con el que podréis jugar y hacer deporte en familia: 

https://view.genial.ly/5e77bd9ea330b30dbe62cfd0/game-oca-rayca-activa-t

¡Y no os olvidéis de realizar estiramientos diariamente y tras la realización de actividad física!

MISIÓN EF (18-22 de mayo)

Os presentamos la 5ª parte de la gamificación de Educación Física. En ella, la organización justiciera os plantea una serie de retos diferenciados por cursos y niveles. ¡Sabemos que lo vais a hacer genial!
Y no os olvidéis de anotar los retos en la tabla de registro que os enviaron l@s profes.

Al final de la publicación aparece un recurso para jugar, divertirse y hacer ejercicio en familia.

VÍDEO

INFANTIL

1- Ponte en equilibro sobre una pierna. Tienes que aguantar 20 segundos mientras uno de los jugadores te va haciendo cosquillas en el cuello.

2- Toco toco… Una persona dice un color. Tienes 20 segundos para tocar tres objetos de ese color. Vale cualquier objeto excepto la ropa que llevamos puesta cualquiera de los jugadores

3- Rueda como una croqueta por el suelo del salón intentando ir en línea recta sin doblarte.


PRIMARIA 1º, 2º, 3º

1- Intenta mantener en equilibrio una escoba sobre la palma de la mano abierta durante 10 segundos sin que esta caiga al suelo.

2- Retos 1 minuto, ¿cuántos podrás conseguir?

• https://www.youtube.com/watch?v=x53beY2Yf5U&list=PL153A6DA4AE53A025&index=3
• https://www.youtube.com/watch?v=qJL_NZIc_EM&list=PL153A6DA4AE53A025&index=29
• https://www.youtube.com/watch?v=XNj9ZQ-4Fv8

3- Coloca un palo de escoba en el suelo. Tienes 1 minuto para dar 40 saltos de un lado al otro con los dos pies juntos.

4- Sal a la calle con tu bicicleta y realiza un recorrido de 10 minutos, que contenga giros, zig-zag, bajadas de bordillo… y todo que se os ocurra.

5- Sal a la calle y anda rápido o corre durante 5 minutos sin pararte. ¡Si puedes más mejor!


PRIMARIA 4º, 5º, 6º

1- Intenta mantener en equilibrio una escoba sobre un dedo de la mano durante 10 segundos sin que esta caiga al suelo.

2- Retos 1 minuto, ¿Cuántos podrás conseguir?

• https://www.youtube.com/watch?v=x53beY2Yf5U&list=PL153A6DA4AE53A025&index=3
• https://www.youtube.com/watch?v=qJL_NZIc_EM&list=PL153A6DA4AE53A025&index=29
• https://www.youtube.com/watch?v=XNj9ZQ-4Fv8

3- Coloca un palo de escoba en el suelo. Tienes 1 minuto para dar 50 saltos de un lado al otro con los dos pies juntos.

4- Sal a la calle con tu bicicleta y realiza un recorrido de 15 minutos, que contenga giros, zig-zag, bajadas de bordillo… y todo que se os ocurra.

5- Sal a la calle y corre durante 5 minutos sin pararte. ¡Si puedes más mejor!

RECURSO ADICIONAL: ESTIRAMIENTOS

Volvemos a recordar la importancia de estirar tras la realización de actividad física por ello os recomendamos realizar algunos de estos estiramientos.

MISIÓN EF (11-15 de mayo)

Comenzamos nueva semana con la 4ª parte de la gamificación de Educación Física. Otra vez, la organización justiciera os reta a realizar diferentes actividades diferenciadas por cursos y niveles. ¡A por ellos!

Y no os olvidéis de anotar los retos en la tabla de registro que os enviaron l@s profes.

Al final de la publicación aparece un recurso para jugar, divertirse y hacer ejercicio en familia.

VÍDEO

RETOS INFANTIL

1-  Frío/Caliente: Uno esconde un objeto por la casa y el otro debe buscarlo. Quien lo ha escondido va diciendo "caliente" cuando te acercas y "frío" cuando te alejas.

2-  Prepara un recorrido por tu casa y pon algún obstáculo colócate algo en la cabeza que no se rompa y que haya que llevar en equilibrio (un libro, una hoja de periódico…) debes intentar hacer el recorrido sin que se caiga lo que llevas en la cabeza.

3-  Baila este Just Dance:

https://www.youtube.com/watch?v=qjkCOMRZp14&list=PLThwJ0UQ--609GitErpOYVNAgpWZjA-Er

 RETOS 1º, 2º, 3º PRIMARIA

1- Transforma tu pasillo en un desfile imitando diferentes culturas, profesiones o movimientos. Utiliza todo lo que tengas en casa para disfrazarte y moverte como si fueras un ROMANO/A, CELTA/A, FUTBOLISTA IMITANDO SU CELEBRECIÓN, UN CANTANTE DE RAP…

2-  Retos 1 minuto, ¿Cuántos podrás conseguir? 

      https://www.youtube.com/watch?v=FSfbGwRM00c&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=X4Lz_ocRolI

https://www.youtube.com/watch?v=oq7ko6lcmcA&list=PL153A6DA4AE53A025&index=2

3-  Realiza el siguiente circuito:

• Estación 1: Coloca un palo de escoba apoyado en dos botellas o garrafas. Tienes que saltar con carrerilla 10 veces el obstáculo.
• Estación 2: reptar por debajo de 1 silla 5 veces.
• Estación 3: Ir a pata coja del baño hasta tu habitación y volver con la otra pierna. 
• Estación 4: con una pelota pequeña en cada mano, hay que lanzarlas al aire e intentar cogerlas sin que se caigan.

4-  Realiza una coreografía de Just dance o esta de aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w

5-   Realiza en la calle un circuito de Parkourt superando obstáculos sin utilizar las manos. (No puedes tocar ningún obstáculo con las manos)

 RETOS 4º, 5º, 6º PRIMARIA

1- Transforma tu pasillo en un desfile imitando diferentes culturas, profesiones o movimientos. Utiliza todo lo que tengas en casa para disfrazarte y moverte como si fueras un ROMANO/A, CELTA/A, FUTBOLISTA IMITANDO SU CELEBRACIÓN, UN CANTANTE DE RAP…

2- Retos 1 minuto, ¿Cuántos podrás conseguir? 

      https://www.youtube.com/watch?v=FSfbGwRM00c&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=X4Lz_ocRolI

https://www.youtube.com/watch?v=oq7ko6lcmcA&list=PL153A6DA4AE53A025&index=2

3-    Realiza el siguiente circuito: Repítelo 2 veces

• Estación 1: Coloca un palo (escoba) apoyado en dos botellas o garrafas. Tienes que saltar con carrerilla 10 veces el obstáculo.
• Estación 2: reptar por debajo de 1 silla 5 veces. 
• Estación 3: Ir a pata coja del baño hasta tu habitación y volver con la otra pierna.
• Estación 4: con una pelota pequeña en cada mano, hay que lanzarlas al aire e intentar cogerlas sin que se caigan.

4-  Realiza una coreografía de Just dance o esta de aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=bMZAuhadz2Y

5-  Realiza en la calle un circuito de Parkourt superando obstáculos sin utilizar las manos. (No puedes tocar ningún obstáculo con la mano)

RECURSO ADICIONAL: JUMANGYM

https://view.genial.ly/5e7f5a3150a0310d8c26e13e/game-juego-de-educacion-fisica-en-casa

En este enlace aparece el juego de Jumanji adaptado a Educación Física, realizado a través del programa Genially, haced clic en “REGLAS” y os explicarán como jugar.

NO OS OLVIDÉIS DE ESTIRAR TRAS CADA RETO O ACTIVIDAD FÍSICA.

¡GRACIAS JULIO!

¡Querido Julio cuánto sembraste en nuestro CRA!

Sembraste semillas en nuestros peques, en nuestras familias y sobre todo en nosotros y nosotras en todos los maestricos y maestricas que formaron, forman y formarán el CRA.

Afortunados de que la vida te pusiera en el camino de la escuela rural, siempre serás el maestrico de Lledó, de Cretas, del Algars y uno de los miembros del CRA FANTASIA.

 Porque el CRA ALGARS, aunque marchaste, tiene tu esencia, eres tú.

Gracias por ser nuestro faro durante tanto tiempo, por suerte tu luz siempre nos guiará.

Siempre, siempre estarás presente en nuestros recuerdos.

Descansa, Julio.

Te queremos.

Tu familia del CRA ALGARS.

MISIÓN EF (4-8 de Mayo)

¡Y aquí está la 3ª parte de la gamificación de Educación Física! En ella, la organización justiciera os vuelve a plantear nuevos retos diferenciados por cursos y niveles. ¡A por ellos!

Y no os olvidéis de anotar los retos en la tabla de registro que os enviaron l@s profes.

Al final de la publicación aparece un recurso para jugar, divertirse y hacer ejercicio en familia.

VÍDEO

RETOS INFANTIL

1- Realizar un recorrido por vuestra casa sin pisar el suelo, no olvidéis de quitaros las zapatillas. 

2- Baila y sigue los pasos de esta canción: https://www.youtube.com/watch?v=z_9l52tg410

3- Cuando salgas de casa da 10 satos como un canguro y cuando vuelvas da otros 10.

RETOS 1º, 2º, 3º PRIMARIA

1- Realiza la Coreografía de comba que aparece en este enlace        https://www.youtube.com/watch?v=2F6j42_vUwY&feature=youtu.be

2- Realiza las siguientes actividades: Skipping 15 segundos, voltereta en la cama, cuadrupedia en el pasillo,  20 Mountain climbers, 30 salto del payaso, 20 salto lateral, 20 saltos a la pata coja con cada pierna.

Si no conoces algún ejercicio en estos enlaces te enseñan como hacerlo:

• Skipping: https://www.youtube.com/watch?v=gfamiidIc_A
• Mountain climber: https://www.youtube.com/watch?v=1J4hRICVjRo&feature=youtu.be
• Salto del payaso: https://www.youtube.com/watch?v=nYxkakc_0hs
• Salto lateral: https://www.youtube.com/watch?v=1mStIPjEYqA

3- 2º nivel de malabares, sigue este tutorial. https://www.youtube.com/watch?v=3lP2PODGpBI

4- Pon y quita la mesa por lo menos 3 días de la semana.

5- Circuito en la calle: con tu bicicleta, patines o patinete deberás de bajar una rampa,  un bordillo, hacer un zig-zag… ¡todo lo que se te ocurra!

RETOS 4º, 5º, 6º PRIMARIA

1- Realizar la Coreografía de comba que aparece en este enlace https://www.youtube.com/watch?v=2F6j42_vUwY&feature=youtu.be

2- Realiza las siguientes actividades: Skipping 15 segundos, voltereta en la cama, cuadrupedia en el pasillo,  20 Mountain climbers, 30 salto del payaso, 20 salto lateral, 20 saltos a la pata coja con cada pierna. Repítelo 2 veces.

Si no conoces algún ejercicio en estos enlaces te enseñan como hacerlo:

• Skipping: https://www.youtube.com/watch?v=gfamiidIc_A
• Mountain climber: https://www.youtube.com/watch?v=1J4hRICVjRo&feature=youtu.be
• Salto del payaso: https://www.youtube.com/watch?v=nYxkakc_0hs
• Salto lateral: https://www.youtube.com/watch?v=1mStIPjEYqA

3-  Malabares con 3 pelotas https://www.youtube.com/watch?v=Ys5cJ6fMBOcç

4-  Pon y quita la mesa por lo menos tres días de la semana.

5-  Circuito en la calle: con tu bicicleta, patines o patinete deberás de bajar una rampa,  un bordillo, hacer un zig-zag… ¡todo lo que se te ocurra!

RECURSO ADICIONAL: JUEGO DE LA ESCALERA

https://view.genial.ly/5e79dc43bca0e50df43c3322/interactive-image-reto-juego-muevete-en-casa?fbclid=IwAR0J99Xb-RnMm-VYrv5Bukdn3KB4OVU5Gw3uDYteOGpGC3hhvSIgqqTp3G4

En este enlace aparece el juego de la escalera realizado a través del programa Genially, haced clic en el botón de inicio y os explicarán como jugar.